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Entrainement Sportif
Marche nordique, guide du parfait débutant
Certains pensent encore que la marche à pied n'est ni un sport, ni un moyen efficace de perdre du poids, mais simplement une manière fastidieuse d'aller d'un point A à un point B. Dans notre [...]
Stepper : comment l’utiliser pour avoir de belles fesses ?
Dans notre quête aux fessiers musclés, nous continuons recenser le top des entraînements. Après avoir vu la pliométrie, les meilleurs exercices de musculation pour [...]
Le fameux « mal de téton » du runner : prévenir et soigner un téton irrité.
Il y a des jours, il faut s'attaquer aux vrais sujets, c'est ce que je vais faire ici avec l'irritation des tétons durant la [...]
Le sport peut il vous rendre plus intelligent ?
En plus de vous rendre terriblement beau gosse et charismatique, se pourrait-il que le sport vous rende aussi plus intelligent en musclant votre cerveau [...]
Santé
La rhabdomyolyse d’effort du sportif
Qu’est-ce que la rhabdomyolyse ? Par son étymologie, ce mot signifie destruction (lyse) des muscles (myo) striés (rhabdo). La rhabdomyolyse d'effort est donc une dégradation [...]
L’anémie chez le sportif
Chez le sportif, l’oxygénation des cellules est primordiale et le fer permet au sang de véhiculer l’oxygène. Il s’avère donc essentiel d’adopter une alimentation riche [...]
No pain no gain : vraiment ? Que sont les courbatures musculaires retardées (C.M.R) ?
Vous venez d'en finir avec un entraînement très intense. Vous avez augmenté votre charge de travail habituel, ou bien peut être êtes-vous sorti de votre [...]
Compléments alimentaires et douleurs articulaires vont-ils de pairs ?
Dans le monde des compléments alimentaires, vous pouvez trouver une gamme infinie de rayons promettant monts et merveilles, allant de la croissance musculaire à la gestion de la douleur en passant par la stimulation de [...]
Nutrition
Qu’est-ce que la chrononutrition ?
Pour commencer, la chrononutrition n’est pas un régime, il s’agit d’un rééquilibrage alimentaire. En effet, selon le docteur Alain Delabos, qui a élaboré cette méthode en 1986, la chrononutrition permet de mincir, tout en mangeant [...]
Sportif : manquez-vous d’électrolytes ? Voici 10 sources naturelles pour y remédier !
Vous en avez vu (bu?) des tonnes de ces boissons sportives avec marquées en gros "Électrolytes" dessus. Mais que sont exactement ces électrolytes ? Vitaux [...]
2 recettes de steaks végétariens maison et sains.
Nos habitudes alimentaires ont changé radicalement : nous vivons en effet depuis une dizaine d’années, une époque de transition et sommes passés d’une grande consommation [...]
Triglycérides : comment les faire diminuer ?
Les triglycérides sont des graisses indispensables au fonctionnement de l'organisme, stockés dans le tissu adipeux. Ils sont fabriqués par le foie et proviennent également de [...]
Sport équipement c’est tout d’abord un oeil ouvert sur ce qui se fait de mieux dans le matériel et l’équipement de sport. Nous effectuons une veille constante sur les dernières innovations technologiques dans le domaine du sport. Autant que possible, nous testons les produits de sport disponibles sur le marché et apportons des revues critiques et objectives (exemple avec les barres de tractions).
Tout doit être bon pour gagner en motivation et en performance, que ce soit de l’équipement de sport tel que des vêtements ou encore des machines en passant par tous les derniers gadgets connectés qui font leur apparition. Mais sport équipement ce n’est pas que cela, c’est aussi des conseils sur la manière de sélectionner le meilleur équipement de sport, football, basketball, running ou fitness (Leggings My Booty par exemple) etc…
Quelle que soit votre discipline, nous essayons de ratisser aussi large que possible afin de vous fournir les meilleurs conseils de sélection. Besoin de trouver le cadeau sportif idéal pour un proche, consultez notre section dédiée !
Peu importe la discipline sportive pratiquée, il y a toujours une marge d’amélioration et un objectif à atteindre, nous sommes là pour vous apporter la meilleure manière d’y répondre.
Apprenez à fournir l’énergie nécessaire et à adopter le régime alimentaire optimal pour votre corps. Utilisez les compléments alimentaires, tels que la spiruline, à bon escient, soyez conscient des risques. Vous retrouverez tous les conseils en nutrition sportive dans cette partie du site. Sport équipements, c’est votre allié nutrition sportive.
Il nous arrivera (parfois) de sortir des sentiers, que ce soit pour commenter l’actualité sportive lors de grands événements (JO, mondiaux, etc..), pour évoquer quelques physiques de sportifs et sportives sexy comme Jen Selter, pour écrire de manière moins sérieuse sur des thèmes aussi importants que « comment choper en salle de sport » ou encore vous apprendre à bien mener vos paris sportifs…bref, des choses essentielles dans la vie de tout bon sportif !