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Entrainement Sportif
Des jambes et fesses parfaites grâce avec un entrainement de pliométrie
Je voudrais vous présenter un nouvel allié de taille pour muscler vos fessiers, il se nomme pliométrie et encore trop peu de personnes l'utilisent ! C'est bien dommage, car ce dernier a bien des choses [...]
La pliométrie et ses bienfaits pour les muscles
La pliométrie consiste à faire des mouvements rapides et explosifs, tels que des sauts verticaux ou des pompes sautées. Si on souhaite développer sa [...]
[TOP 10] exercices cuisses pour des jambes explosives !
Après notre top 10 exercices fessier, nous avons décidé de remettre le couvert avec ce top exercices cuisses. Vous souhaitez développer l’explosivité de vos [...]
Comment augmenter son taux de testostérone ?
La testostérone est une hormone stéroïdienne du groupe des androgènes. C’est l'hormone masculine par excellence qui permet ainsi le développement des caractéristiques physiques masculines [...]
Santé
[Test] Tapis d’acupression : mon avis sur Duvamat
L'acupuncture n'est pas une méthode de soin et de prévention qui date d'hier, bien qu'elle soit de plus en plus à la mode par chez [...]
Diabétique : le sport comme médicament au diabète ?
Il n’est pas évident de vivre au quotidien avec les contraintes du diabète, le taux de sucre à surveiller, les prises de sang... Mais sachez [...]
Soulager l’arthrose par le sport, possible ?
L’arthrose est une maladie chronique qui touche en France entre 9 et 10 millions de personnes. Cette maladie apparaît généralement après 40 ans et se [...]
L’importance d’une protection solaire oculaire quand vous faites du sport
Avec environ 50 000 coureurs au marathon de Paris, nul doute que le running est toujours plus à la mode. Et pour s’entraîner, les coureurs passent de nombreuses heures en extérieur, ce qui augmente considérablement [...]
Nutrition
Jeune intermittent, Fasting, Leangains…
Comme son nom l’indique, le jeune intermittent, en anglais "intermittent fasting" (IF), a pour concept d’alterner des périodes de jeûne et des périodes d’alimentation normale. Les défenseurs de ce type de régime sportif y trouvent [...]
Faites vous ces 5 erreurs en cherchant à perdre du poids ?
Ahhhhh la perte de poids, sujet qui concerne quasiment tout habitant de cette Terre. Tout le monde cherche a perdre un certain nombre de kilos [...]
Régime sans glucide, les glucides sont ils ennemis de votre perte de poids ?
Les glucides sont souvent passés sur le banc des accusés quand il est question de perte de poids et de régime alimentaire, aujourd'hui on va [...]
Ventre plat : 28 points clés à considérer pour perdre votre graisse abdominale
Le ventre est un bon indicateur santé, la graisse a tendance à s'y loger, surtout chez les hommes. Il est donc assez logique de vouloir [...]
Sport équipement c’est tout d’abord un oeil ouvert sur ce qui se fait de mieux dans le matériel et l’équipement de sport. Nous effectuons une veille constante sur les dernières innovations technologiques dans le domaine du sport. Autant que possible, nous testons les produits de sport disponibles sur le marché et apportons des revues critiques et objectives (exemple avec les barres de tractions).
Tout doit être bon pour gagner en motivation et en performance, que ce soit de l’équipement de sport tel que des vêtements ou encore des machines en passant par tous les derniers gadgets connectés qui font leur apparition. Mais sport équipement ce n’est pas que cela, c’est aussi des conseils sur la manière de sélectionner le meilleur équipement de sport, football, basketball, running etc… Quel que soit votre discipline, nous essayons de ratisser aussi large que possible afin de vous fournir les meilleurs conseils de sélection. Besoin de trouver le cadeau sportif idéal pour un proche, consultez notre section dédiée !
Avoir le bon équipement est une chose, mais la tenue ne fait pas le sportif, et la route est longue pour atteindre ses objectifs. Perte de poids ? Gain de masse musculaire ou encore amélioration de certaines de vos facultés athlétiques sont autant de programmes qu’il est possible de retrouver sur notre section d’entrainements sportifs.
Peu importe la discipline sportive pratiquée, il y a toujours une marge d’amélioration et un objectif à atteindre, nous sommes la pour vous apporter la meilleure manière d’y répondre.
Et voici l’ultime axe sans qui l’entrainement sportif serait vain. Nous ne cèsserons de le répéter, sport sans apport n’est que ruine du corps ! Votre corps est une formidable machine, mais celle ci a des besoins bien spécifiques.
Apprenez à fournir l’énergie nécessaire et à adopter le régime alimentaire optimal pour votre corps. Utilisez les compléments alimentaires, tel que la spiruline, à bon essient, soyez conscient des risques. Vous retrouverez tous les conseils en nutrition sportive dans cette partie du site. Sport équipements, c’est votre allié nutrition sportive.
Comment parler de sport sans parler de santé ? Cela va de pair chez sport équipement. Mordu de sport, vous tirez peut être trop sur la corde, et votre corps cherche à vous le dire, mais vous ignorez les signaux. Apprenez à écouter votre corps, et évitez les blessures. Si vous souffrez des articulations, ou que vos muscles vous font comprendre qu’ils sont faibles, il y a toujours un moyen pour prévenir la blessure plutôt que d’avoir à la guérir.