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Entrainement Sportif
Comment choisir ses chaussures de trail (et ne pas regretter) ?
Vous vous comptez (enfin) passer de la route aux chemins sinueux ? Vous avez cru comprendre qu'il serait bon d'investir dans des chaussures un peu différentes de vos fidèles runnings (et lâcher de nouveau un [...]
6 astuces pour perdre sa culotte de cheval
Problème typiquement féminin, cette bouée disgracieuse au niveau des hanches, des fesses et du haut des cuisses est particulièrement tenace. Pas facile de s’en [...]
Astuces et exercices pour raffermir sa poitrine
La poitrine fait partie des endroits les plus fragiles du corps d’une femme. Il est donc indispensable d’en prendre soin et ce, dès le [...]
[Test] Urban’r : l’application qui va booster votre motivation sportive !
Ça faisait longtemps que je voulais vous parler d'une application de running très très prometteuse. En fait, je mens un peu en disant que [...]
Santé
L’anémie chez le sportif
Chez le sportif, l’oxygénation des cellules est primordiale et le fer permet au sang de véhiculer l’oxygène. Il s’avère donc essentiel d’adopter une alimentation riche [...]
No pain no gain : vraiment ? Que sont les courbatures musculaires retardées (C.M.R) ?
Vous venez d'en finir avec un entraînement très intense. Vous avez augmenté votre charge de travail habituel, ou bien peut être êtes-vous sorti de votre [...]
5 conseils pour réduire le risque de blessures articulaires liées au sport
Dans les sports comme la course à pied, le rugby ou encore le football, les athlètes encourent le risque de fatiguer leurs genoux, chevilles et [...]
La rhabdomyolyse d’effort du sportif
Qu’est-ce que la rhabdomyolyse ? Par son étymologie, ce mot signifie destruction (lyse) des muscles (myo) striés (rhabdo). La rhabdomyolyse d'effort est donc une dégradation des muscles squelettiques, due à la pratique excessive d'un exercice [...]
Nutrition
Comment calculer sa masse graisseuse ? (IMG)
Que votre objectif soit d'être bien dans votre slibard de bain cet été ou de passer la barre des 100 ans en adoptant de nouvelles habitudes de vie saine, il est une métrique à ne [...]
L’acérola : la petite cerise survitaminée
Envie de faire le plein d'énergie en vitamine C naturelle ? Rien de mieux pour cela que l'Acérola : un petit fruit en forme de [...]
Principes de base de la nutrition pour se lancer dans le trail
Le trail est une discipline de la course à pied de plus en plus populaire, mais il est parfois bien difficile de savoir comment s’y [...]
L’huile de krill : l’or rose menacé ?
Depuis des siècles, l'homme puise dans les océanes protéines et acides gras nécessaires à la vie. Si bien que maintenant, on est un peu face [...]
Sport équipement c’est tout d’abord un oeil ouvert sur ce qui se fait de mieux dans le matériel et l’équipement de sport. Nous effectuons une veille constante sur les dernières innovations technologiques dans le domaine du sport. Autant que possible, nous testons les produits de sport disponibles sur le marché et apportons des revues critiques et objectives (exemple avec les barres de tractions).
Tout doit être bon pour gagner en motivation et en performance, que ce soit de l’équipement de sport tel que des vêtements ou encore des machines en passant par tous les derniers gadgets connectés qui font leur apparition. Mais sport équipement ce n’est pas que cela, c’est aussi des conseils sur la manière de sélectionner le meilleur équipement de sport, football, basketball, running etc… Quelle que soit votre discipline, nous essayons de ratisser aussi large que possible afin de vous fournir les meilleurs conseils de sélection. Besoin de trouver le cadeau sportif idéal pour un proche, consultez notre section dédiée !
Peu importe la discipline sportive pratiquée, il y a toujours une marge d’amélioration et un objectif à atteindre, nous sommes là pour vous apporter la meilleure manière d’y répondre.
Apprenez à fournir l’énergie nécessaire et à adopter le régime alimentaire optimal pour votre corps. Utilisez les compléments alimentaires, tels que la spiruline, à bon escient, soyez conscient des risques. Vous retrouverez tous les conseils en nutrition sportive dans cette partie du site. Sport équipements, c’est votre allié nutrition sportive.
Il nous arrivera (parfois) de sortir des sentiers, que ce soit pour commenter l’actualité sportive lors de grands événements (JO, mondiaux, etc..), pour évoquer quelques physiques de sportifs et sportives sexy comme Jen Selter, pour écrire de manière moins sérieuse sur des thèmes aussi importants que « comment choper en salle de sport » ou encore vous apprendre à bien mener vos paris sportifs…bref, des choses essentielles dans la vie de tout bon sportif !